働く女性の未来に笑顔を！
BEINGは、well-beingを実現しながら、キャリアを追求する「女性活躍」を応援します
医療機関との共同研究を基に生まれたヨーガセラピーを元に、
企業内での実証を経て、働く女性の悩みに寄り添って開発されたプログラムです。
集中力、記憶力、共感力のアップ、ストレスの軽減、感情の安定、不安が改善された
という結果が得られました。
世界のヨガ レビュー論文 日本語抄録作成者としても
これまで多くのヨガの研究論文を見てきましたが
ヨガにはまだまだ女性の悩みを解決する大きな可能性を秘めていると感じています。
医療機関と徹底的に共同研究された「ヨーガセラピー」を企業向けに改良し、
仕事、家庭、育児、介護など、人生の中で多くの役割を持つ女性が直面する様々なプレッシャーに対応するため、
「運動療法 」×「心理学」×「睡眠術」
「東洋医学に基づく食」×「メンタル強化」 を織り交ぜ、
企業のニーズに寄り添ったプログラムをオーダーメードで提供します。
それを提供できるのがBizYoga⁺®です。
各テーマに特化したプログラムもございます。
医療機関で徹底的に共同研究された『ヨーガセラピー』に加え、東洋医学に基づく『陰陽ヨガ』を組み合わせ、特に女性特有の問題であるホルモンバランスの乱れに関連する月経困難症、冷え、PMS、睡眠障害などの課題を解決するために効果的であることが示されているオールイン・ワン・エクセサイズを実践。
世界で最も眠れていない日本女性を襲うリスクとして、短時間睡眠（6時間以下）は生活習慣病に直結し、様々な病気のリスクを高めると同時に、睡眠障害は鬱の入り口とも言われています。また、ビジネスパーソンの３大課題（熟睡困難、慢性睡眠不足、起床困難）を解決するために、奈良医科大学と日本ヨーガ療法学会と共同研究で生まれた不眠症にも効果的な「快眠ヨガ」の実践。
女性は、女性ホルモンの急激な変化やライフイベントによる環境・役割の変化によって、男性よりもメンタル不調（女性特有のうつ病）を起こしやすいとされている。数々のオリンピック選手を育てた元朝日大学教授／福島大学名誉教授 白石豊先生のメソッドに基づく「メンタル強化術」により、メンタル不調を改善し、安定した状態を継続させ、さらに自己制御力/パフォーマンスの向上につなげる。
食養術では、食材の性質や季節に合わせた組み合わせを考慮して、症状や体質に合った食事を提案。例えば、女性特有のトラブルである生理痛や更年期障害、冷え性なども、女性ホルモンの分泌に影響を与える「食材の五味五色」をバランスよく摂ることで、体内からバランスを整え、改善。また、未病を発見し、特定の疾病に有効な食物の摂取により、心身の症状を改善に導き、さらには脳のパフォーマンスを上げる食事を組み合わせて提案。またお顔を見ただけで内臓の状態がわかる「プチ診断」は大好評。
人には言いづらい悩みを抱えている方への個別カウンセリングを実施。心理学に基づくアセスメントを行い、その結果を元にオーダーメードのプログラムを提供。これにより、心身の不調を持った方を早期に発見することができる。
社員一人一人がストレス・マネジメント
能力を身につけて
心身健康の状態をつくる
社員が集中力・クリエイティブ思考を高め
仕事の生産性を最大限に発揮できる状態を創る
個人の生産性が高まることで
組織全体の底上げをし、
組織力のパフォーマンスを上げていく
パーソナル・プログラムにより
心身の不調がある社員を早期発見し
離職率の低下につなげる
医療機関と徹底的に共同研究された「ヨーガセラピー」を企業向けに改良し、
仕事、家庭、育児、介護など、人生の中で多くの役割を持つ女性が直面する様々なプレッシャーに対応するため、
「運動療法 」×「心理学」×「睡眠術」
「東洋医学に基づく食」×「メンタル強化」 を織り交ぜ、
企業のニーズに寄り添ったプログラムをオーダーメードで提供します。
それを提供できるのがBizYoga⁺®です。
各テーマに特化したプログラムもございます。
日常生活でイライラしたりネガティブな感情に引きずられていませんか?
その感情をコントロールするための呼吸法。
呼吸は怒りを鎮めることもできますし、仕事などへのモチベーションを上げることもできます。さらには睡眠の質を高めることもできます。
「呼吸一つで人生の質が変わる」といっても過言ではありません。
私たちの「意識」は過去や未来、人の心の内側へ次から次へと飛びます。
マインドフルネスを日々実践すると、あなたが今やるべき目の前のことに全意識を集中できるようになるのでその結果、仕事のパフォーマンスが一気に上がります。
さらにストレスを低減することができるので周りの環境や状況に振り回されないようになります。
私たちは「成功や失敗」「好き、嫌い」「病気がある、ない」等の「二極の対立」の狭間に常にさらされています。
それを乗り越えて今の与えられた状況の中でうまく生き抜く術を身につけていきます。
ヨーガのエクセサイズのみにとどまらず誰でもできる簡単な椅子ヨガから短時間で効果的のある筋トレや体幹力UPができるエクセサイズ、寝たままできるピラティスなど織り交ぜて、１日の代謝を上げると同時に高い集中力を維持できる燃費の良い体づくりを目指していきます。
オフィスの会議室で
椅子ヨガ/マット・ヨガ！
テレワークの出張先でも
畳１畳のスペースがあればOK！
いつでもどこでも好きな時に
何度でも学べるテーマ別プログラム
より貴社のニーズにお応えするため必要に応じて個別対応をさせて頂きます
※心理カウンセリング・食養コンサルティング、グループセラピーの実勢
面接技法に匹敵する丁寧なヒヤリング(主訴、現病歴等)を行いニーズを把握、アセスメントシートを作成
ヨーガ・カルテを
オーダーメードで作成
習慣化するためのチェックリスト
東洋医学に基づく望診法による
食箋(体調改善の献立)作成
お問合せフォームよりお気軽にご連絡ください。お打合わせ後、プログラム/研修内容のご提案をさせていただきます。
オンラインにてお打合わせをさせていただきます。最適なレッスンをご提供するため、予めご了承下さい。
お打合せ時にお伺いした課題やご要望に加え、貴社に最適なプログラム/研修を費用のお見積もりと併せてご提示します。
※開始前に社員の皆さまへ事前アンケートを実施します。
各プログラム/研修後に参加者アンケートを実施の上、レッスンの感想や実感した効果、健康意識に対する変化などの項目を集計し、弊社より集計レポートをお渡しします。
クラス実施2日前までに
アンケート回収
アンケートに基づいた
オーダーメードのクラスを提供
参加者アンケートを実施の上、レッスンの効果、健康意識に対する変化などの項目を集計し、レポートをお渡しします。
アンケートから従業員の健康にかかわる体調不良が見つかった場合、担当者と相談の上、個別サポートへ
| ドロップイン(単発) |
|---|
| 部署単位、イベント等で実施 （※事前のヒヤリングあり） |
| 所要時間 約30〜45分 |
| 参加者 200〜400名 |
| リアル/オンライン可 |
| 44,000円(税込)〜 |
| プラチナ・プラン(継続) | |
|---|---|
| 貴社の従業員に最適化されたBizYoga⁺®のオーダーメイド・セッションを継続的に実施 ※【オプション】食養の動画配信 月1回 |
|
| 月2回実施 （所要時間：約30〜45分） |
|
| 参加者 300〜500名 | |
| リアル/オンライン可 | オーダーメイド・ オンライン教材 |
| 110,000円(税込)〜 | |
| パーソナル・サポートプラン |
|---|
| 心身の不調を持った社員への 個別サポートプログラム |
| 1セッション （所要時間：約30〜45分） |
| 従業員 1名〜 |
| リアル/オンライン可 |
| 5,500円(税込)〜 |
| 月1回 クラス実施 (従業員数 2〜30名) |
月4回 クラス実施 (従業員数 10〜50名) |
デイリー プラン (従業員数 150名〜) |
|
|---|---|---|---|
| A社 | 44,000 円(税込)〜 |
132,000 円(税込)〜 |
350,000 円(税込)〜 |
| B社 | 33,000 円(税込)〜 |
77,000 円(税込)〜 |
330,000 円(税込)〜 |
| ※研修型の場合は1日辺り110,000円(税込)〜 | |||
厚生労働省 統合医療情報発信サイトに掲載
統合医療情報発信サイト
研究代表者：国際医療福祉大学医学部心療内科学主任教授 国際医療福祉大学病院 心療内科部長 岡孝和氏
インド中央政府ヨガ指導者 国家資格認定(LevelⅡ)／食養コンサルタント／健康経営アドバイザー／専門心理士など、10種類以上のライセンスをもつ健康の専門家