オーダーメード Executiveパーソナル・トレーナー

あなたはこんなことで悩んでいませんか?

経営者

ハーバード大学の研究によると、短時間の瞑想を8週間続けた結果、脳の肺白質量が増え、集中力、記憶力、共感力のアップ、ストレスの軽減、感情の安定、不安が改善されたという結果が得られました。
マインドフルネス瞑想は、スティーブ・ジョブズ、トップ・アスリートをはじめ、Googleやアップルでも企業が研修として導入し、世界のトレンドになっています。

なぜそれほど注目を浴びているのか?

BizYogaメリット

パフォーマンス:
ヨーガの呼吸法やマインドフルネス、エクセサイズを日々行うことで、脳の回復力を高めたり、ビジネスの現場で頭の切り替えが速くなったり、8時間フル回転していても疲れにくくなって全体的なパフォーマンスが向上する

イノベーション:
新しいアイデアが生まれたりイノベーションを起こすような戦略を思いつくことで、競合に先立ってブルーオーシャンの市場を作れる可能性が増えるのでこの先5年、10年あなたがフロントランナーとして走り続けることができるようになる

決断力の向上:
直観力や決断力を鍛えることでコロナショックの時でもスピーディーな決断が迷わずでき突き進むことができるようになる。今まで3日間かかっていたものが1時間でできるとしたら他の時間にチャレンジできるため、チャンスを増やせる

良好な人間関係:
自分自身の脳機能のバランスが取れカラダとココロが安定するからこそ、自分の感情や思考や意識、同時に相手の立場に立って物事を考えられる高い客観視能力が身につく。その結果、良好な人間関係を末永く結べるようになる

さらに、BizYoga+(ビズヨガ プラス)はここにとどまりません。なぜならば、現代人のニーズに合わせて医療機関と徹底的に共同研究された「ヨーガセラピー」を企業人の生活習慣を意識すると同時に脳科学に基づいた習慣化のテクニックを織り交ぜ、よりスピーディーに効果を感じられるようにプログラムを設計しています。心身の不調を整えるだけでなく、客観視力を高め、不確実性の高まる時代に企業人にとって必要なチャレンジし続けられる強いココロとカラダを養います。
対象者は、心身の不調を改善したい人から経営者の方まで、丁寧なハイクラスのオーダーメードになります。

BizYoga+(ビズヨガ プラス)とは

オールインワンBizYoga

1.呼吸法 
日常生活でイライラしたりネガティブな感情に引きずられていませんか?その感情をコントロールするための呼吸法。呼吸は怒りを鎮めることもできますし、仕事などへのモチベーションを上げることもできます。さらには睡眠の質を高めることもできます。「呼吸一つで人生の質が変わる」といっても過言ではありません。

2.マインドフルネス
私達の意識は過去や未来、人の心の内側へ次から次へと飛びます。マインドフルネスを実践するとあなたが今やるべき目の前のことに全意識を集中できるようになりその結果、仕事のパフォーマンスが一気に上がります。さらにストレスを低減することができ周りの環境や状況に振り回されないマインドを作れるようになります。

3.メディテーション
私たちは「成功や失敗」「好き、嫌い」「病気がある、ない」などといった「二極の対立」のはざまに常にさらされています。それを乗り越えて今の与えられた状況の中でうまく生き抜く術を身につけていきます。

4.運動療法
ヨーガのエクセサイズのみにとどまらず誰でもできる簡単な椅子ヨガから短時間で効果的のある筋トレや体幹力UPができるエクセサイズ、寝たままできるピラティスなど織り交ぜて、1日の代謝を上げると同時に高い集中力を維持できる燃費の良い体づくりを目指していきます。

「+」は「あなたのためのオーダーメード」

1.カウンセリング
現代心理学に基づくアセスメントシートを用いた丁寧なカウンセリングで、過去にさかのぼって今の現状、そして、今後どうなっていきたいのかのすり合わせ。

2.カルテ作成
あなたの理想の未来に近づくために具体的に日々どういったことを実践するかを組み立てて、それを習慣化するためのカルテを作成。

3.食養コンサルティング
東洋医学に基づいた食養指導で、もし何らかの疾患、高血圧、糖尿病、心疾患などがあればそれを改善していくようなプロセスを踏みながら、あなたがよりエネルギッシュに活動していくための体をつくって、たとえスランプに陥った時もどうやってそれを乗り越えるかのマインドを養いながら、さらにチャレンジし続けれる心と体を養っていく。

なぜこういうことをするのか?
知識のままでは何の意味もありません。こういった細かいテクニックをあなた自身が習得し、法則化して、ビジネスの現場や生活の中で実際に、使いこなしてパフォーマンスを上げる、そのための礎を築きます。

BizYogaプラスメニュー

ヨーガのエビデンスは以下、厚生労働省 統合医療情報発信サイトに掲載

  • 統合医療情報発信サイト (←click here)
    研究代表者:国際医療福祉大学医学部心療内科学主任教授 国際医療福祉大学病院 心療内科部長 岡孝和氏
  • ヨーガの呼吸法についてのエビデンス
呼吸法 エビデンス

皆さんに是非、知っていただきたいことがあります。以下は日本ヨーガ療法学会の研究で7種類の呼吸法を15分実施した結果、α派が高まるにつれてナチュラルキラー細胞(がん細胞を殺す細胞)がしっかりと活性化されたことが確認されました。免疫力を上げるために運動と共にまずはしっかりと呼吸筋(呼吸をするための筋肉)を鍛えることが極めて重要と言えます。

国家資格を保有した講師陣の指導

講師陣は日々、専門性、知識や技術を追求し続け、日々訓練を行っております。さらに定期的にスーパービジョンを受けております。

スーパービジョンとは?

全国の病院や児童相談所などの専門機関で行なわれているように専門性の高いエキスパートから逐次指導を受けて、よりよいサービスを提供していくための制度です。
エキスパートの下でカンファレンスを行ない、逐次指導を受けて皆さまの生活のクオリティを高めるよりよいサービス提供するために日々、心がけております。

プロフィール

■講師:小林眞咲恵 インド中央政府ヨーガ指導者国家資格認定ヨーガ講師/PMA認定ピラティス・インストラクター/米国NLP協会認定マスタープラクティショナー/食養コンサルタント/健康経営アドバイザーなど、10種類以上のライセンスをもつ健康の専門家として活動

講師の詳しいプロフィールはこちら(←click)へ

現在、期間限定で初回レッスン通常2万円(80分)のところ5000円で承っておりますので是非、この機会にお申し込みください。
申し込みはこちらから!