企業人のためのBizYoga⁺®
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企業人のためのBizYoga⁺®

働きがい改革!社員のメンタルヘルスを改善し生産性を高める
企業の健康経営を実現する法人向けサービス

BizYoga⁺®

ハーバード大学の研究によると、
短時間の瞑想を8週間続けた結果、脳の肺白質量が増え、
集中力、記憶力、共感力のアップ、ストレスの軽減、感情の安定、不安が改善された
という結果が得られました。

マインドフルネス瞑想は、
スティーブ・ジョブズ、トップ・アスリートをはじめ、
Googleやアップルでも企業が研修として導入し、世界のトレンドになっています。

BizYoga⁺®

なぜそれほど注目を浴びているのでしょうか?

01

パフォーマンスの向上

呼吸法やポーズで脳を整え感情・思考が安定

ヨーガの呼吸法やマインドフルネス、エクセサイズを日々行うことで、脳の回復力を高めたり、ビジネスの現場で頭の切り替えが速くなったり、8時間フル回転していても疲れにくくなって全体的なパフォーマンスが向上する

パフォーマンスの向上
02

直感力や決断力が向上

瞑想で集中力が向上。素早い判断、打開策を発見

直観力や決断力を鍛えることでコロナショックの時でもスピーディーな決断が迷わずでき突き進むことができるようになる。今まで3日間かかっていたものが1時間でできるとしたら他の時間にチャレンジできるため、チャンスを増やせる

直感力や決断力が向上
03

新しいアイデアが浮かぶ

マインドフルネスで脳がゾーンに入りやすくなる

新しいアイデアが生まれたりイノベーションを起こすような戦略を思いつくことで、競合に先立ってブルーオーシャンの市場を作れる可能性が増えるのでこの先5年、10年あなたがフロントランナーとして走り続けることができるようになる

新しいアイデアが浮かぶ
04

離職率が低くなる

客観視力が高まりコミュニケーションが円滑になる

チームビルディングやインナーブランディングにもつながる

離職率が低くなる
05

生活習慣病予防/メンタルケア

心身の不調を持った社員の早期発見

BizYoga+®を習慣化することで今まで気づかなかった心身の変化にきづけるようになる

生活習慣病予防/メンタルケア

BizYoga⁺®は
そこにとどまりません

現代人のニーズに合わせて医療機関と徹底的に共同研究された「ヨーガセラピー」を企業人の生活習慣を意識し、

「ヨーガ」×「現代心理学」×
「睡眠術」×「東洋医学に基づく食」
に、
さらにビジネスにこそ必要な
「アスリート・マインド強化術」を織り交ぜて、
各企業のニーズに寄り添ったプログラムを設計します。

それを提供できるのがBizYoga⁺®です。
各テーマに特化したプログラムもございます。

BizYoga⁺®

BizYoga⁺®のベネフィット

  • Benefit01

    社員がストレスをコントロールできる
    スキルを身につけて
    心身健康の状態をつくる

  • Benefit02

    社員が集中力・クリエイティブ思考を高め、
    仕事の生産性を最大限に発揮できる状態をつくる

  • Benefit03

    個人のパフォーマンスが上がることで
    組織全体の底上げをし、
    組織力のパフォーマンスを上げていく

  • Benefit04

    パーソナル・プログラムにより
    心身の不調がある社員を早期発見し
    離職率の低下につなげる

BizYoga⁺®のプログブラムの例

01

呼吸法

日常生活でイライラしたりネガティブな感情に引きずられていませんか?
その感情をコントロールするための呼吸法。
呼吸は怒りを鎮めることもできますし、仕事などへのモチベーションを上げることもできます。さらには睡眠の質を高めることもできます。
「呼吸一つで人生の質が変わる」といっても過言ではありません。

呼吸法
02

マインドフルネス

私たちの「意識」は過去や未来、人の心の内側へ次から次へと飛びます。
マインドフルネスを日々実践すると、あなたが今やるべき目の前のことに全意識を集中できるようになるのでその結果、仕事のパフォーマンスが一気に上がります。
さらにストレスを低減することができるので周りの環境や状況に振り回されないようになります。

マインドフルネス
03

メディテーション

私たちは「成功や失敗」「好き、嫌い」「病気がある、ない」等の「二極の対立」の狭間に常にさらされています。
それを乗り越えて今の与えられた状況の中でうまく生き抜く術を身につけていきます。

メディテーション
04

運動療法

ヨーガのエクセサイズのみにとどまらず誰でもできる簡単な椅子ヨガから短時間で効果的のある筋トレや体幹力UPができるエクセサイズ、寝たままできるピラティスなど織り交ぜて、1日の代謝を上げると同時に高い集中力を維持できる燃費の良い体づくりを目指していきます。

運動療法

幅広いシーンにLiveまたはオンラインプログラムで対応

  • オフィスの会議室やセミナールームで椅子ヨガ・マットヨガ!

    オフィスの会議室やセミナールームで
    椅子ヨガ・マットヨガ!

  • テレワークの出張先でも畳1畳のスペースがあればできます!

    テレワークの出張先でも
    畳1畳のスペースがあればできます!

  • いつでもどこでも好きな時に何度でも学べるテーマ別研修プログラム

    いつでもどこでも好きな時に何度でも
    学べるテーマ別研修プログラム

より貴社のニーズにお応えするため必要に応じて個別対応をさせて頂きます
※心理カウンセリング・食養コンサルティング、グループセラピーの実勢

オンライン・プログラムのイメージ


オンライン・プログラムのイメージ

パーソナル・プログラムのイメージ

  • 01

    面接技法に匹敵する丁寧なヒヤリング(主訴、現病歴等)を行いニーズを把握、アセスメントシートを作成

  • 02

    ヨーガ・カルテを
    オーダーメードで作成

  • 03

    習慣化するためのチェックリスト

  • 04

    東洋医学に基づく望診法による
    食箋(体調改善の献立)作成

開始までのステップ

  • STEP01

    お問合せ・お申込み

    お問合せフォームよりお気軽にご連絡ください。お打合わせ後、プログラム/研修内容のご提案をさせていただきます。

  • STEP02

    お打合わせ

    オンラインにてお打合わせをさせていただきます。最適なレッスンをご提供するため、予めご了承下さい。

  • STEP03

    ご提案・お見積り

    お打合せ時にお伺いした課題やご要望に加え、貴社に最適なプログラム/研修を費用のお見積もりと併せてご提示します。
    ※開始前に社員の皆さまへ事前アンケートを実施します。

  • STEP04

    プログラムの開始

    各プログラム/研修後に参加者アンケートを実施の上、レッスンの感想や実感した効果、健康意識に対する変化などの項目を集計し、弊社より集計レポートをお渡しします。

クラス開始前から
実施後までのステップ

  • STEP01

    お問合せ・お申込み

    クラス実施2日前までに
    アンケート回収

  • STEP02

    クラス実施

    アンケートに基づいた
    オーダーメードのクラスを提供

  • STEP03

    クラス終了後

    参加者アンケートを実施の上、レッスンの効果、健康意識に対する変化などの項目を集計し、レポートをお渡しします。

  • STEP04

    必要に応じて
    個別サポートへ

    アンケートから従業員の健康にかかわる体調不良が見つかった場合、担当者と相談の上、個別サポートへ

料金プラン・サンプル

ドロップイン(単発)
部署単位、イベント等で実施
(※事前のヒヤリングあり)
所要時間 約30〜45分
従業員数 10〜30名
リアル/オンライン可
33,000円(税込)〜
プラチナ・プラン(継続)
貴社の従業員に最適化されたBizYoga⁺®のオーダーメイド・セッションを継続的に実施
※食養の動画配信 月1回
月4回実施
(所要時間:約30〜45分)
従業員数 10〜50名
リアル/オンライン可 オーダーメイド・
オンライン教材
132,000円(税込)〜
パーソナル・サポート・プラン
心身の不調を持った社員への
個別サポートプログラム
1セッション
(所要時間:約30〜45分)
従業員数 1名〜
リアル/オンライン可
5,500円(税込)〜

他社の参考価格

  月1回
クラス実施

(従業員数
2〜30名)
月4回
クラス実施

(従業員数
10〜50名)
デイリー
プラン

(従業員数
150名〜)
A社 44,000
円(税込)〜
132,000
円(税込)〜
350,000
円(税込)〜
B社 33,000
円(税込)〜
77,000
円(税込)〜
330,000
円(税込)〜
※研修型の場合は1日辺り110,000円(税込)〜

ヨーガのエビデンス

厚生労働省 統合医療情報発信サイトに掲載

統合医療情報発信サイト
研究代表者:国際医療福祉大学医学部心療内科学主任教授 国際医療福祉大学病院 心療内科部長 岡孝和氏

講師

小林眞咲惠

食養コンサルタント/健康経営アドバイザー/専門心理士など、10種類以上のライセンスをもつ健康の専門家

  • 経産省主催、第六期LED関西女性起業家応援プロジェクト ファイナリスト。現在、アンバサダーとしても活動。
  • 「ヨーガ」×「心理学」×「睡眠術」×「東洋医学に基づく食養術」×「アスリート・マインド強化術」を融合させたBizYoga⁺®開発者
  • 各出版会社よりオンライン・プログラムを提供
  • 世界のヨーガ関連(システマティック・レビュー英論文)の日本語抄録作成
  • 駐大阪・神戸 米国総領事館 リーダーシッププログラム・メンターとしても活動
  • sVyasa大学 日本初インドのヨーガ大学に在学中
  • 海外企業とのタイアップ動画制作、医療機器のインフルエンサーとしても活動